Содержание

Как смириться со страшным диагнозом. Советует психолог

Специалисты к подобным переживаниям относятся с пониманием. И все же предупреждают: не поддавайтесь унынию! Узнав страшную правду и пережив первый шок, важно суметь выбрать ЖИЗНЬ.

Наш консультант – психолог Мария Белых.

Получив подтвержденный диагноз серьезного заболевания, человек в той или иной форме проходит пять стадий принятия диагноза. В голове роятся сотни вопросов без ответа. Будущее нависает черной тучей. Ведь самое страшное – неизвестность. Психологи уверяют: это совершенно нормальная реакция. В подобной ситуации естественно и даже необходимо пройти определенный период горя, оплакать те изменения, которые произошли в судьбе. Главное – ни в одной из этих стадий не застрять.

Стадия первая. Шок и/или отрицание

Получив подтвержденный диагноз серьезного заболевания, первые часы или даже дни человек испытывает состояние шока. Он живет и действует «на автомате» и может выглядеть совершенно спокойным и здоровым.

Вслед за шоком приходит паника, человек начинает метаться в прямом и переносном смысле. Чтобы защититься, психика вырабатывает «рефлекс отрицания»: пациент не верит в свой диагноз, нередко старается вести обычную жизнь, избегая любых напоминаний о заболевании. Такое кратковременное состояние отрицания – естественная защитная реакция, однако если человек слишком долго остается в этом состоянии, то, во-первых, он испытывает сильнейший стресс, а во-вторых, подвергает свою жизнь огромному риску, так как не обращается к врачу и не заботится о своем здоровье. При этом родственники могут пребывать в полном неведении: зачастую от них либо скрывают диагноз, либо они не знают всей правды. Поэтому на этой стадии человек может ощущать себя очень одиноким, даже изолированным от мира, один на один со своим страхом.

Как справиться. Заняться самообразованием, собирая полнейшую информацию о своем недуге. От знакомства с болезнью постепенно следует переходить к знакомству с больными – то есть с людьми, страдающими тем же заболеванием. Как показывают наблюдения врачей в Московском центре рассеянного склероза, даже обычное благожелательное общение больных между собой повышает эффективность лечения и качество жизни.

Стадия вторая. Злость

Как только человек проходит первую стадию, он начинает смотреть в лицо реальности и понимает: тяжелое заболевание теперь – часть его жизни. И нередко начинает испытывать злость – на Бога, на себя, что делал что-то не так, на врачей, которые не могут его вылечить, на окружающих – за невежество и непонимание. И за то, что они… пока здоровы.

И хотя злость – нормальная реакция человеческой психики на любой жизненный кризис, когда она длится слишком долго, резко повышается уровень стресса. И нередко ухудшается здоровье: ведь эмоциональное состояние находится в прямой связи с физиологическим. Получается, что, злясь, вы лишь действуете на руку болезни. К тому же излишняя злость может лишить вас возможных союзников – людей, которые в дальнейшем могли бы оказывать вам помощь и поддержку.

Как справиться. Не стоит «пережигать» бесценную энергию попусту. Злиться нужно на болезнь. Недаром тибетские ламы говорили, что «нужно по-настоящему возненавидеть свой недуг, чтобы победить его». Ищите примеры среди знаменитых людей, которые достойно вели бой с подобной же болезнью, жили долго и качественно и оставили свой след в истории.

Стадия третья. Сделка

На этой стадии человек пытается смириться с ситуацией, заключая своего рода сделку со своим подсознанием по принципу: если я буду хорошо себя вести, все станет, как раньше. Именно сейчас больной готов ходить к знахарям, колдунам, использовать непроверенные методы лечения, изобретать свои собственные, отказываясь от курса, предписанного официальной медициной. Многие обращаются к вере, причем очень быстро могут доходить до нездорового фанатизма. Другие, невзирая на тяжесть состояния, отправляются в дальние паломничества. Фактически это стремление убежать от болезни, а на самом деле – от самого себя.

Как справиться. Важно понять, что заболевание не является возмездием или наказанием за что-то, и оно никуда не исчезнет ни магическим, ни чудо-лекарственным, ни каким-либо другим способом, что ваше конкретное заболевание – это лишь одно из десятков хронических заболеваний, что миллионы людей живут с подобным вашему недугом всю свою жизнь.

При этом не надо ничего себе запрещать. Нравится ходить к целителю – ходите, только поставьте об этом в известность своего лечащего врача. Посещения храмов и святынь тоже оказывают свое благотворное действие на психику пациентов. Только следует помнить, что больным людям нельзя выдерживать пост (никакой, а не только строгий!) и нельзя оставаться на богослужении через силу, когда колени подгибаются и темнеет в глазах.

А лучше – найдите себе ДЕЛО, в котором вы сможете достигнуть успеха и признания, которое увлечет вас по-настоящему. Достаточно вспомнить опыт Дарьи Донцовой, начавшей писать свои детективы на больничной койке и сумевшей не только победить тяжелую болезнь, но и прославиться.

Стадия четвертая. Депрессия

Когда реальность наконец осознается, практически все пациенты переживают ту или иную степень депрессии. Остаются огромные неразрешенные вопросы о планах на будущее, об отношениях с окружающими, об изменении статуса в семье и на работе. Необходимость постоянного лечения нередко коренным образом меняет привычный образ жизни начиная с распорядка дня. Многим людям на этой стадии хочется просто залезть с головой под одеяло и спрятаться от всего мира.

Как справиться. В первую очередь нужно понять, что это временный период. Ощущение безнадежности и мрачные картины будущего – химеры, которые по сути своей являются не более чем симптомами депрессии. Пережив ее, вы увидите свою жизнь совершенно по-другому. Диагноз – не повод отказываться от планов и надежд. Тем более что по каждому тяжелому заболеванию постоянно разрабатываются новые методы лечения, которые помогают сохранять дееспособность на долгое время. Однако бывают заболевания, провоцирующие депрессию на биохимическом уровне. В этом случае необходимо обратиться за помощью к психиатру, который назначит вам лечение антидепрессантами.

Стадия пятая. Принятие и переоценка

Принять и смириться – это не одно и то же. Принятие означает, что к человеку пришло понимание того, что он может жить со своим недугом, что у больного выработались четкие позитивные цели и устремления, реализации которых не сможет помешать даже болезнь. На этой стадии приходит время, чтобы заново оценить свою жизнь, свои планы и цели. Часто только после постановки тяжелого диагноза люди понимают, что для них действительно важно и ценно, на что стоит тратить время и энергию, фокусируют внимание на главном для себя и отказываются от ненужного.

Вниманию родственников и друзей

► После получения известия о тяжелом диагнозе человека лучше не оставлять одного.
► Используйте любые нити, чтобы крепче привязывать больного к жизни: старайтесь показывать ему новое, интересное.
► Если у больного есть мысли о суициде, немедленно обращайтесь в центры психологической помощи!
► Не ставьте взрослого человека в положение беспомощного младенца. Подчерки
вайте словами и действиями силу и уверенность больного в борьбе с недугом. Не допускайте слезливо-жалостливых интонаций в общении с ним. Определитесь с выбором: либо вы поддерживаете его и помогаете бороться с заболеванием, либо отходите в сторону.

Личное мнение

Людмила Лядова:

– Никогда нельзя унывать. Кто постоянно ноет, постоянно будет болеть. Хандра – это страшная вещь, ее допускать нельзя ни при каких обстоятельствах, иначе мужчина превращается в «хандрюка», а женщина – в «хандрючку». А если человеку поставлен серьезный диагноз, особенно важны воля и мажорность.

Даже самые сильные из нас зачастую нуждаются в словах поддержки. У каждого бывают периоды, когда необходимо дружеское участие. В этой статье собраны слова и идеи, которые станут импульсом, помогающим оценить сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения.

Фразы и слова, чтобы подбодрить больного человека: список

Фразы и слова, чтобы подбодрить больного человека

К сожалению, мы не умеем говорить слова поддержки. Большинство из нас существует в сказочных мирах социальных сетей или телевизионных сериалов, где все прекрасно, безоблачно и всенепременно со счастливым концом. Но реальная жизнь далека от идеальных миров.

Если вам необходимо поддержать человека, борющегося с недугом, избегайте затертых клише. Они лишены человеческого тепла, в котором так нуждается ваш визави.

Итак, слова поддержки для болеющего:

  • Ты всегда можешь рассчитывать на меня.
  • Я сожалею о том, что случилось. Я здесь, чтобы помочь.
  • Просто хочу напомнить тебе насколько ты сильный/сильная.
  • Я верю в тебя.
  • Прислушайся к советам врачей и позаботься о себе.
  • Я всегда восхищался/восхищалась твоему таланту преодолевать все невзгоды с изяществом и юмором.
  • Все то, что мы оставили в прошлом, и то, что ждет нас в будущем — все это неизмеримо мало, по сравнению с тем, что заключено в нас настоящих (Ральф Уолдо Эмерсон).
  • То, что гусеница называет концом света, творец называет бабочкой (Ричард Бах).
  • У души не было бы радуги, если бы у глаз не было бы слез (Бет Менде Конни).
  • Звезды можно увидеть лишь тогда, когда вокруг достаточно темно (Ральф Уолдо Эмерсон).
  • Сон, богатство и здоровье должны быть прерваны, чтобы мы научились по-настоящему наслаждаться ими (Иоганн Павел Фридрих Рихтер).
  • Своей скорбью и беспокойством мы лишаем наше завтра всякой возможности быть. У нас просто не остается для него сил (Корри Тен Бум).
  • Твоя болезнь — это всего лишь одна глава, но не вся история.

Фразы и слова, чтобы подбодрить мужчину, парня: список

Фразы и слова, чтобы подбодрить мужчину, парня

Общаясь с мужчиной, не забывайте добавлять сахар во все, что вы говорите. И убирайте соль из всего, что он говорит вам.

Попробуйте следующие аффирмации:

  • Я люблю тебя сегодня больше, чем когда-либо до этого.
  • Твои решения, тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня гордостью.
  • Даже если мы не вместе, мы всегда будем одной командой.
  • Я счастлива, что ты у меня есть.
  • Ты так много делаешь для моего счастья, позволь мне поддержать тебя.
  • Я всегда буду рядом с тобой. И пойду туда, куда ты меня поведешь.
  • Быть рядом с тобой — честь для меня.
  • Я многому научилась у тебя.
  • Чтобы ни случилось, я хочу состариться рядом с тобой.
  • Я думаю, что у судьбы большие планы относительно меня. Именно поэтому она дала мне тебя.
  • Тяжелые времена не имеют значения, если мы вместе.
  • Все будет так, как должно быть. Даже если будет иначе.
  • Каждый финиш является стартом для чего-то совершенно нового.

Фразы и слова, чтобы подбодрить девушку, женщину: список

Фразы и слова, чтобы бодрить девушку

Женщины более эмоциональны и чаще нуждаются в поддержке. Не нужно в этот момент критиковать ее саму или ее действия.

Попробуйте вернуть женщине крылья:

  • Если бы каждая моя мысль о тебе превращалась в цветок, ты бы оказалась в Эдемском саду.
  • Ты даже представить себе не можешь, как я тебя ценю.
  • Ты не одинока, даже когда думаешь, что это так.
  • Благодарю, что ты рядом.
  • У меня вызывает восхищение твой талант раскрашивать жизнь яркими красками.
  • Я восхищаюсь той бескорыстной любовью, которую ты даришь миру.
  • Ты — солнечный луч в моей жизни.
  • Рядом с тобой я чувствую себя любимым, защищенным и понятым. Спасибо тебе за это.
  • Судьба знала, что мне понадобится поддержка и опора в этой жизни и послала мне тебя.
  • Твое отношение ко мне заставляет меня становится лучше, чем я есть.

Фразы и слова, чтобы подбодрить себя: список

Как подбодрить себя?

  • Я у себя один/одна.
  • Я свободен/свободна в принятии решений.
  • Любой «минус» всегда можно превратить в «плюс».
  • Я архитектор своей жизни. Я закладываю фундамент и выбираю наполнение.
  • Я выше негативных мыслей и низких действий.
  • Все, что происходит со мной сейчас, происходит для моей конечной пользы.
  • Хотя этот период моей жизни и не самый легкий, это всего лишь короткий отрезок моего жизненного пути.
  • Солнце взойдет и завтра. Не смотря ни на что.
  • Даже в неприятностях всегда есть что-то полезное и важное для тебя.

Как подбодрить мужчину, парня, человека словами, который много работает и устал на работе?

Гендерные роли в семье изменяются. Тем не менее, мы живем в достаточно патриархальном обществе, где главным добытчиком в семье остается мужчина.

Далее по тексту вы найдете несколько аффирмаций, афоризмов и цитат, которые помогут поддержать уставшего партнера в зависимости от сложившихся обстоятельств:

  • Основа, которой вполне достаточно для счастья: солнечный свет, вода, отдых, воздух, физическая нагрузка. И все это не стоит ни копейки. Подумай об этом. Сделай паузу. Побудь счастливым.
  • Мир может подождать. Не торопись. Восстановись.
  • Твой тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня благодарностью.
  • Не думаю, что нам хотелось бы многое сделать, если бы мы не испытывали усталости (Клайв Стейплз Льюис).
  • Жизнь сложная штука. Сначала ты устаешь от работы, а потом от того, что ее нет.
  • Дорогу осилит идущий. Мы пройдем нашу дорогу вместе.
  • Я очень ценю то, что ты делаешь для меня (нас).

Как подбодрить мужчину, парня, человека, девушку в депрессии словами?

Как подбодрить человека в депрессии

С депрессией трудно бороться в одиночку. Простые, но искренние слова могут многое изменить. Но в этих словах не должно быть жалости. Только любовь, поддержка и понимание.

  • Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.
  • Самые болезненные удары наносит нам жизнь. Именно поэтому нужно учиться держать удар. Я буду учиться вместе с тобой. Давай подумаем, с чего мы начнем.
  • Мои слова, возможно, не облегчат твою ношу, но я здесь и ты не одинок/одинока.
  • Ты сильнее и смелее, чем ты думаешь, и более любима, чем можешь себе представить.
  • Самые сильные люди — это не те, кто демонстрируют силу перед другими, а те, кто побеждают в битвах, о которых мы ничего не знаем.
  • Никто и никогда не бывает слишком старым, слишком плохим, слишком больным или слишком глупым для того, чтобы начать все сначала (Бикрам Чоудхури).
  • Даже если ты споткнулся и упал, ты все равно продвинулся вперед.
  • Никто не может вернуться в прошлое и переписать начало истории. Но каждый может изменить текущий момент и изменить финальную часть истории.

Как подбодрить мужчину, парня, человека, девушку во время болезни словами?

  • Я не могу представить, какими будут твои последующие дни (месяцы), но я намерен быть рядом с тобой все это время.
  • Нет ничего страшного в том, что ты боишься. Испуг означает, что ты готов сделать что-то действительно смелое — победить.

В начале статьи вы найдете больше аффирмаций на эту тему.

Если человек расстроен: как его подбодрить? Как подбодрить друга словами?

  • Я не могу пережить это вместо тебя. Но я могу прожить это вместе с тобой. А вместе мы все сможем.
  • Хаос и неприятности предшествуют великим переменам.
  • Вспомни любую неприятную историю, которая тревожила тебя недавно. Она все еще тревожит тебя?
  • Сложи прочный фундамент из камней, которые бросают в тебя недоброжелателей.

Выше по тексту вы найдете множество других интересных цитат, афоризмов и аффирмаций.

Почему мы причиняем боль близким людям?

Все отношения иногда переживают ссоры и недопонимания. У кого-то они бывают чаще, у кого-то реже, но суть в том, что без них не могут существовать ни одни отношения. Даже в самых идеальных это случается. Ссоры между партнёрами происходят по разным причинам. В данной статье мы разберём, пожалуй, одну из самых сложных ситуаций, из-за которой возникают конфликты.

Я не хочу делать тебе больно, но делаю. Знакомо? Возможно, не все люди сталкивались с этой проблемой, но большинству это все же знакомо. Почему близкий причиняет боль самому родному и любимому человеку? Ответить на данный вопрос бывает трудно. Это возникает по разным причинам. Возможно, его что-то не устроило в своём партнере, а сказать боится или не может, возможно, задели какие-то слова в свой адрес или обидел поступок второй половинки, а может просто не задался день и ему нужна эмоциональная поддержка. Аргументов можно приводить множество, но суть такого поведения партнера состоит в одном: пускай он и причиняет Вам боль, с каждым разом ранит своими словами все сильнее и сильнее, но чаще всего это происходит не целенаправлено, скорее даже произвольно. От того, что он делает, больнее всего приходится именно ему. Таких людей ещё называют «эмоциональный вампир». В какой-то мере с каждым своим «ударом» он якобы получает кайф, но потом очень сильно об этом жалеет. Ему становится невыносимо больно и он не может себя простить за этот поступок. Это ни в коем разе не оправдывает его, но не стоит ко всему относиться с гневом и неодобрением. Да, он повёл себя ужасно. Но в ссоре чаще всего виноваты оба.

Что делать если Ваш партнёр именно такой «вампир»? Не стоит его обвинять, ругаться и выпускать весь гнев. Это не закончится ничем хорошим. В конце концов он довёл до такой ситуации не с проста, а значит была причина. И теперь он корит себя в 1000 раз сильнее, чем Вы обижаетесь на него. Не стоит продолжать скандал. Дайте ему остыть. Он поймёт, что был не прав, примет эту ситуацию и все осознает. Пойдите ему на встречу. Помогите сделать первый шаг, если ему сложно или сами сделайте его. В дальнейшем он научится этому и будет уже сам проявлять инициативу. Отстраните свою гордость. Любите и цените. Вы самое дорогое, что есть друг у друга, поэтому не стоит останавливаться на таких мелочах, как ссоры. Они наносят огромный вред отношениям и с каждым разом их по-немного убивают, если Ваша остановка слишком долгая. Поэтому переступайте через них и идите дальше. Стройте свой путь к идеальным отношениям вместе. Ведь только сообща можно прийти к тому, о чем мечтает каждый любящий человек. Огромное счастье любить и быть любимым.

Как победить любую неизлечимую болезнь?

Если прекратить бороться и воевать с самим собой, если остановить и принять болезнь? Принять болезнь, как целую и неотъемлемую часть своего мира. Принять себя, как частичку мира. А болезнь лишь сигнальщик того, что ты, Человек, ушел от своего предназначения, ты сбился с пути. Твои взгляды, убеждения, зачерствели, а порой опасны для тебя, ты начинаешь болеть. Болеешь и твой внутренний мир окрашивается новыми красками. А порой ты просто притягиваешь к себе внимание. Порой ты убегаешь от тех событий, которые неприятны тебе. Порой ты отдыхаешь. Много глубинных причин, во имя которых ты сам притягиваешь к себе болезнь.

Наша планета гармонична, чего и нам желает. Но, как увести свое любимое творение от ошибок? Как подарить ему гармонию? Человеку подарен разум: мышление- вот, что приведет человечество к гармонии и развитию, когда-то решил Творец. Но именно мыслящий человек стал ненасытным, алчным, борющимся. Он мчится, достигает, как взмыленная лошадь хлестает себя и требует, требует, требует, забыв о природном предназначении. Кто остановить посмеет? Человек ведь совершенствует свой быт, тело, весь материальный мир, просто забыв о душе.

А Вселенная настолько добра и позволяет совершать ошибки, но ведет и направляет. Считайте это мистикой, или пусть эзотерика витает над статьей, но Вселенная сказочна и божественна, а мы единые нити этого огромного мира. Энергетическая связь между нами и эта связь незрима, тонка и хрупка.

Человечеству созидать себя, развиваться духовно, любить и благодарить. Но где вы видели такое человечество? Кто, может остановить ненасытность, что остановит? Только незримая сила, только сила Подсознания спасет человечество от беды. Вот и приходит во имя спасения болезнь. Болезнь важна и значима, она подает сигнал и указывает направление развития для души. Но человек не слышит, не видит, не верит, не чувствует.

Нарушение мировоззрения, потеря своей целостности, использование организма, забыв о предназначении каждого органа, а дальше болезнь.

Создать такое уникальное Творение, изваять и научить целостно и гармонично работать? Как это? Что за волшебник и маг дал нам возможность наслаждаться гармонией тела и души?

О мои, прекрасные глаза, сколько вы мне радости приносите, я вижу красоту этого мира ! Я счастлива, мир прекрасен. Я привыкаю и забываю о том, что вы меня радуете. Я сбиваюсь с пути.

Я вижу несчастья, мой ум направлен на негатив, я замечаю лишь то, что приносит мне горечь, я злюсь, сетую…. Я отказываюсь применять свои глаза во благо наполнения своей души гармонией. Приходит на помощь Подсознание. Оно отвечает за сохранность моей гармонии, за мой душевный комфорт, за мое развитие. Откуда идет негатив? О, этот несчастный орган (глаза), они нарушают покой. Подсознание снижает резкость, туман, видимость падает…. Человеку бы обратить внимание на сигнал болезни, сказав: спасибо мое заботливое Подсознание ты помогаешь мне понять мою трудность,меня расстраивает: …… Моя работа (как пример, у каждого клиента выявляется своя первопричина).Человеку бы самому, уже лет пять назад, легко восстановить мир гармонии вокруг себя, но он вцепился’, как клещами, хотя уже остановился в развитии и уже деградирует, а уходить не намерен. Очки минус 1, -3, -5, видимо возраст’, списывает все на годы ….. Выбрать новую работу, давно пора пойти в новом направлении. Но инертность и лень рождены раньше. Вместо этого очки на глаза, капли в глаза, борьба и отказ от выявления причин болезни, борьба с самым близким другом — с подсознанием, болезнью, с самим собой’, а в целом со своим счастьем.. И так дальше, чем больше слепота, тем больше борьба, борьба с ней, слепотой. Отказ идти в мир гармонии и любви. И работа бесит, душа черствеет, злоба копится, мир рушится, новые и новые болезни . Просто бы выявить причину болезни и устранить, а взамен создает человек новые болезни , уничтожая себя, забывая о душе. Почему? Кто научил следовать только знаниям? А чувства? А сердце?

Каждый орган отвечает за свое направление в развитии личности. Зная болезнь человека можно многое сказать о его жизни, о его трудностях, о его мировоззрении . Можно исцелить болезнь , конечно, это целый комплексный подход, это техники, дающие человеку жизнь. Важно учиться слышать болезнь и выявлять причины болезни, находить «скрытые «выгоды. Следуя подсказкам болезни, созидая душу, порой через материальный мир, выявив благо болезни, развивая свою духовность, а порой меняя направление, мировоззрение, события ,останавливаясь, или ускоряясь, болезнь уходит, ведь она выполнила свою миссию — направила человека к гармонии.

Если вам дороги свои близкие, если вы сами столкнулись даже с «неисцелимой» болезнью, помните, что болезнь приходит и уходит. Помните, есть механизм самоисцеления. Я думаю, что у вас тоже когда-то сами проходили какие-то болячки: может горло, насморк, затягивалась ранка?…. Значит, есть в организме механизм самоисцеления, важно к нему найти доступ, подтолкнуть.

С болезнью не бороться, а находить компромисс, совершенствуя свой духовный мир.

Если желаете для самых дорогих людей здоровья, если хотите исцелять себя сами, я жду вас. Дарите веру близким и друзьям.

Совсем без лекарств я живу уже больше 10 лет. Болезни приходят, я сбиваюсь с пути, но они мне помогают и направляют к свету! Я благодарю свои болезни за подсказки и передачу мне информации о целостности мира. Всех вам благ! Здоровья и душевного тепла, света глаз, улыбок и исполнения желаний! С наступающим Новым Годом!

Как пережить болезнь и беспомощность близкого родственника

Во-первых, дышите. Вам будет тяжело, и, скорее всего, настигнут разные неприятные переживания, от которых вы слышали у людей с подобным опытом, но все-таки надеетесь, что вас минует чаша сия. Не минует. И это важная душевная работа. И вы не виноваты. Никто не виноват. Так случилось. Этот период важно прожить, сохраняя себя, веру в людей и жизнь как путешествие, наполненное разными событиями, которые иногда приходится выдерживать, а от других восстанавливаться и радоваться пути.

Поэтому, второе. Заботьтесь о себе. Вам понадобится поддержка. Ищите её: в статьях, общении на форумах (достаточно ввести в поисковую строку браузера «как пережить болезнь и беспомощность близкого родственника в течение длительного времени»), в семье, у друзей и специалистов (если это сложно в семье и с друзьями).

Поддержка близких может быть в том, чтобы выслушали или наоборот отвлекли. Важно найти тех, кто сможет понять без осуждения ваши переживания. Чувство вины (недостаточно хорошо ухаживаете, срываетесь на больного, думаете о том, что с его смертью стало бы легче, до болезни не уделяли достаточно внимания и т.д.), злость, ненависть, отвращение… Вы не виноваты, то, что происходит – нормально, вы устали, ресурсы на пределе и устойчивости в обращении с человеком, который, возможно, не церемонится, тоже устал, и ему невыносимо понимание своей беспомощности, всё меньше.

Ваши близкие и друзья также могут стать компанией для прогулок и других «вылазок» из дома, они – важная часть заботы о себе, без которой можно «влететь» в чувство безысходности и депрессии. Эти способы восстанавливаться нужны, чтобы выжить в этот непростой для всех период жизни. Поэтому, если их не было, то нужно ввести: прогулки, регулярный сон, полноценное питание, режим дня. Наймите приходящую сиделку, хотя бы на пару часов, чтобы вы могли обеспечить себе это. А также: походы в кино, театр или куда угодно (экскурсии, поэтические вечера, концерты и т.д.). Звучит, возможно, кощунственно, но это только звучит. Важно не забыть о том, что вы живы, прекрасны и способны переживать не только усталость, отвращение и раздражение. Если на это нет денег, сейчас очень много бюджетных, а также бесплатных вариантов подобного отдыха. Они не так уж и продолжительны, чтобы бояться за то, как в это время ваш родственник. Он с другим взрослым человеком, и вы на связи (имейте с собой нужную сумму на такси в такие моменты). Но думаю дело не в деньгах, а в том, что на такие вещи тратить их стыдно и неправильно, когда близкому плохо. «Как же это можно, он там лежит и умирает, а я, что, на экскурсию пойду?!». Можно и нужно. Чтобы не сойти с ума и не возненавидеть близкого, себя, свою жизнь и всех вокруг (за то, что вы с этим один на один). От вашего состояния зависит эффективность вашей помощи.

Поддержка специалистов более конкретна и технична, и от этого становится гораздо свободнее и легче. Взвесьте свои возможности. Если нет денег на платные услуги, ищите бесплатные (социальные работники в центрах социального обслуживания, психологи). Перераспределите нагрузку с родственниками, может быть, это будет формат дежурства.

И третье. Если вам сложно быть открытым, не нужно изображать искренность и принятие, это сразу очевидно, и только оттолкнет вас друг от друга, лучше сохранить отношения нейтральными, ограничивающимися необходимым уходом. Если же вы по-прежнему близки и теплые чувства сохраняются, не стоит это скрывать. Также лучше не стараться быть услужливым и принимающим, игнорирующим страхи и тревоги больного. Если он хочет говорить о них, позвольте. Иначе он останется с этим один, что может ухудшить его настроение и состояние. Если сочувствуете, не скрывайте его. Если раньше не хватало времени побыть вместе, то это прекрасная возможность наверстать упущенное. Сейчас есть время на то, чтобы встретиться, искренне поговорить, насладиться обществом друг друга, рассказать не рассказанное, поделиться сокровенным и важным, до чего раньше не было места в ваших отношениях.

Этот период однажды закончится, и важно, чтобы вы вышли из него способным сохранить нежность, мудрость, радость жизни, испытывать удовольствие от неё, веру в людей, любовь к жизни и способность ей удивляться.

Рубрики: Вера

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *